Zoals gebruikelijk gaat er weer een flinke stapel boeken in het koffer van de Moeiteloze Manager. Dankzij de eReader weegt het allemaal een stuk minder, maar helemaal elektronisch ben ik nog niet.
[Lees meer…]Blogs over de wereld om ons heen verzameld
Wil je af en toe even stilstaan bij wat er in de wereld om je heen gebeurt? Niet specifiek voor jezelf of voor je team? Dan zijn deze artikelen daarvoor uitermate geschikt.
Veel leesplezier en inspiratie. Wil je reageren, stuur me dan een mailtje!
Helanus Coaching wordt Moeiteloze Manager
De komende maanden zal stap voor stap de Moeiteloze Manager in het straatbeeld verschijnen. En stap voor stap zal Helanus Coaching worden vervangen. In dit artikel blik ik kort terug en vertel ik over mijn plannen met de Moeiteloze Manager. [Lees meer…]
Opruimen maakt je hoofd leeg, maar ruim je ook wel eens je hoofd op?
Bewaar jij allerlei spullen ‘voor het geval dat’? Voor mij is een nieuwe boekenkast een uitgelezen gelegenheid om grondig op te ruimen. En dat moeten we ook met onze bovenkamer vaker doen.
[Lees meer…]Werk slimmer – niet harder
Vandaag 9 tips om productiever te werken, prachtig in beeld gebracht door Officevibe. Een leuke Amerikaanse club met een inspirerende blog.
En wat extra interessant is, is dat iedere tip een korte onderbouwing heeft vanuit de wetenschap.
Met welke tip ga jij sprongen maken?
Helende natuur
Voor velen staat de vakantie op het punt van beginnen. We verlaten onze kantoren, praktijken, fabrieken en ander gebouwen en gaan naar buiten! De vakantie is immers bij uitstek een periode om naar buiten te gaan en weer in contact te komen met de natuur.
[Lees meer…]3 creatieve tips van Piet-Hein
Piet-Hein Eek begon zijn loopbaan als ontwerper en timmerman op erg jonge leeftijd. Piet deed wat hij leuk vond, met een filosofie die hem paste. En die is hij zijn hele loopbaan trouw gebleven. Ik heb er 3 tips voor je uitgehaald. [Lees meer…]
Hoe zet je die continue stroom aan gedachten stil?
Voor velen is het continue denken, de niet-aflatende stroom gedachten in hun hoofd een enorme kwelling. Het aapje in ons hoofd is nooit stil. Erger nog, we luisteren ernaar alsof het de waarheid is. Leer hoe je je Monkey Mind de baas kan worden.
[Lees meer…]Hoe zorg je voor motivatie bij je medewerkers?
Een van de grootste uitdagingen waar ik veel managers mee zie worstelen is: hoe hou ik mijn medewerkers gemotiveerd? Het is in jouw voordeel als je mensen met plezier naar hun werk gaan. Motivatie zorgt voor betere prestaties, en dat is weer van het grootste belang voor jou en de organisatie.
[Lees meer…]Leef 7,5 jaar langer: don’t worry – be happy
De centrale vraag van documentairemaker Michael Mosley in zijn onderzoek naar geluk was:”Can I change my mind?“. Met andere woorden: kan ik mezelf en mijn gedachten – mijn brein – zo veranderen dat ik echt gelukkiger wordt? In deze documentaire laat Mosley zien dat hij zichzelf ziet als een zorgelijke, pessimistische, sceptische en vaak van angstige man. Met al jaren een zeer slecht slaappatroon. En dit zet hij ook af tegen een fijne jeugd die hij naar eigen zeggen gehad heeft. Mooie oude beelden laten dat ook zien.
Interessant is vooral dat hij op zoek gaat naar wetenschappelijk bewijs en tegelijkertijd met zichzelf als proefpersoon gaat kijken of het werkt wat hem wordt aangedragen.
Uiteindelijk zet hij 2 maanden lang in op 2 sporen: mindfulness of meditatie en focus op positieve zaken.
Mindfulness helpt hem om los te komen van zijn vaak negatieve gedachten. Hij wordt er rustiger van, zowel in zijn hoofd als in zijn lijf. Ook werkt hij met behulp van eenvoudige oefeningetjes op de computer aan een positieve kijk op mensen en zaken. Het helpt hem om op zoek te gaan naar positieve signalen of gebeurtenissen in zijn omgeving, daar waar hij vroeger vooral zag wat er niet goed was.
De documentaire laat spectaculaire resultaten zien! Uit een Amerikaans onderzoek blijkt zelfs dat je tot 7,5 jaar langer leeft als je een positief beeld hebt van je eigen toekomst. Dus zeer de moeite waard om 45 minuten van je tijd in te investeren lijkt me! Klik op de link onderaan dit bericht! Don’t worry – be happy!
Prachtige positieve eigenschappen om na te leven
Als je bewust in het leven staat en oplet wat je wel en niet doet… als je je eigen gedachten in de gaten houdt en je niet laat leiden door een negatieve mindset leef je een prachtig en positief leven. Deze 10 eigenschappen zijn eigenlijk vooral reminders om je op de juiste rails te houden en een liefdevol en gelukkig leven te leiden. Jij hebt de sleutel in handen.
- Ik geniet van het leven in het bewustzijn dat ik een uniek wezen ben op deze aarde, verbonden met alles om me heen. Mijn verleden ligt achter me. Mijn toekomst zal zich aan me ontvouwen. Ik ben gelukkig en dankbaar voor het moment waarin ik leef.
- Ik hou negatieve gedachten uit mijn hoofd. Geluk is een keuze gebaseerd op de gedachten die ik toelaat. Als ik me niet goed voel, komt dat door de gedachtes die ik heb toegelaten. Ik ben niet de maker van mijn gedachten.
- Ik ben dankbaar voor mijn gezondheid, mijn familie en mijn vrienden, het werk dat ik mag doen, mijn buren en iedereen die er voor me is. Ik ben dankbaar voor de uitdagingen die me helpen op mijn pad van persoonlijke ontwikkeling en groei.
- Ik zorg goed voor mezelf, ik ben fit, vitaal en gezond. Ik matig mijn gebruik van alcohol, suiker, koffie, melk en andere stoffen die niet goed voor me zijn. Ik beweeg veel zodat ik lekker in mijn vel zit. Ik weet immers hoe belangrijk dit voor me is.
- Ik ben vriendelijk voor iedereen die op mijn pad komt vandaag. Ik wil dat ons contact waardevol en voedend is voor ons allebei.
- In relatie tot anderen voorkom ik dat we roddelen of jaloezie uitstralen. We bouwen aan een positieve sfeer met respect voor iedereen.
- Ik weet wat belangrijk is voor me, met respect voor de mensen die belangrijk voor me zijn. Ik ben hier open over en deel mijn wensen en ambities. Wat ik doe is een gevolg van deze ambities.
- Ten opzichte van anderen ben ik nederig en bescheiden. Opscheppen is niet mijn ding.. Anderen zijn net zo belangrijk als ikzelf en dat mogen we ook zo voelen en ervaren.
- Mijn leven stel ik ten dienste van de ander. Hoe kan ik dienen is een leidende vraag in mijn leven. Mijn persoonlijke groei hangt samen met de mate waarin ik er voor de ander mag zijn.
- Afwijzing en kritiek is niet persoonlijk. Alleen mijn gedrag kan worden afgewezen. Niet ik, wie ik ben.
Bewust in het leven staan zorgt voor rust in je. En leven vanuit deze stilte in het moment is geluk.
“Kindness in words creates confidence. Kindness in thinking creates profoundness. Kindness in giving creates love.”
Lao Tzu